Berjalan Kaki Itu Bagus!

YA! berjalan kaki itu bagus untuk kesihatan diri..dimana kita boleh mengelakkan 9 penyakit dengan hanya berjalan kaki sahaja..aku dapat info dari satu laman web ni..Indonesia punya rasanye..bacalah..elok untuk semua..

1. Serangan Jantung.  (paling aku takut)

2. Stroke. (takut gak)

3. Berat badan stabil. (stabil kot)

          4. Menurunkan berat badan. (x turun - turun lagi pun)

5. Mencegah kencing manis. (mintak - mintak x la ye)

          6. Mencegah osteoporosis. (Kena minum anlene ni)

7. Meredakan encok lutut. (sakit dah lutut ni)

          8. Tekanan. (setiap hari!)

9. Kanser.  (mintak jauh la)

sumber: tamoranews

p/s: aku rase eloklah aku start exercise sebegini..hehehe..